Schlaffe Haut: Warum Sie sie haben und was Sie dagegen tun können (2024)

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Wenn Sie stundenlang im Fitnessstudio versucht haben, Gewicht zu verlieren, wissen Sie wahrscheinlich, dass schlaffe Haut eine allzu häufige Nebenwirkung sein kann. Schlaffe Haut im Gesicht und am Körper geht oft mit Fettverlust einher.

Der Abbau oder die Verminderung von Kollagen und Elastin in der Dermis ist eine weitere Ursache für schlaffe Haut.

Während jeder Mensch schlaffe Haut bekommen kann, ist es wahrscheinlicher, dass sie mit zunehmendem Alter bei Menschen auftritt. Auch Personen, die deutlich an Gewicht verloren haben, sind anfälliger. Auch bestimmte Erkrankungen können die Ursache sein.

Die Behandlung schlaffer Haut zu Hause kann schwierig sein, aber es gibt Möglichkeiten zur Hautstraffung, die helfen können, von rezeptfreien Produkten bis hin zu chirurgischen Lösungen.

Feste Haut kann sich leicht dehnen und wieder einrasten lassen. Wenn die Haut diese Fähigkeit verliert, beginnt sie zu erschlaffen. Schlaffe Haut kann fast überall am Körper auftreten. Häufige Bereiche, in denen Sie möglicherweise schlaffe Haut sehen, sind:

• Augenlider
• Wangen
• kinn
• Kehle
• Oberarme
• Magen

Es gibt mehrere Ursachen für schlaffe Haut. Sie beinhalten:

Altern

Mit zunehmendem Alter der Haut verliert sie zwei wichtige Proteine, die in der Dermis hergestellt werden – Elastin undKollagen.

Wie der Name schon sagt, verleiht Elastin der Haut Elastizität. Es sorgt für eine straffe Haut und gibt ihr die Fähigkeit, sich bei Dehnung wieder zu erholen.

Kollagen wird von Fibroblasten produziert. Wenn die Haut straff und fest ist, verdankt sie es Kollagen. Kollagen besteht aus dicht aufgebauten Fasern, die der Haut helfen, ihre Struktur und Festigkeit zu bewahren.

Sowohl die Elastin- als auch die Kollagenproduktion nehmen mit zunehmendem Alter ab. Diese beiden Proteine ​​können im Laufe der Zeit auch durch äußere Faktoren beeinträchtigt werden, wie zum Beispiel:

• UV-Belastung
• Schadstoffe in der Umwelt, einschließlich Zigarettenrauch
• bestimmte Lebensstilfaktoren wie schlechte Ernährung und übermäßiger Alkoholkonsum

Zu viel Sonneneinstrahlung und mangelnde Pflege Ihrer Haut oder Gesundheit können den Prozess der Hautalterung beschleunigen. Dies kann dazu führen, dass Ihre Haut in jüngerem Alter schlaff und faltig aussieht.

Gewichtsverlust

Das Tragen von zusätzlichem Gewicht über einen längeren Zeitraum kann zu Schäden an den Kollagen- und Elastinfasern in Ihrer Haut führen. Dadurch wird es für die Haut schwieriger, sich beim Abnehmen zurückzubilden. Wenn Sie eine erhebliche Menge an Gewicht von 100 Pfund oder mehr verlieren, kann dies zu erheblicher schlaffer Haut führen.

Bei schnellem Gewichtsverlust, beispielsweise danach, ist die Wahrscheinlichkeit einer schlaffen Haut höherbariatrische Chirurgie. In manchen Fällen können diese Verfahren zur Gewichtsreduktion dazu führen, dass große Mengen schlaffer, herabhängender Haut am Körper hängen bleiben.

Da sich jüngere Haut leichter erholt, kann auch Ihr Alter zum Zeitpunkt der Gewichtsabnahme eine Rolle dabei spielen, wie schlaff Ihre Haut wird.

Schwangerschaft

Nach einer Schwangerschaft kommt es häufig zu einer schlaffen, schlaffen Haut. Bei Frauen, die Mehrlinge, wie Zwillinge oder Drillinge, zur Welt bringen, kann es sein, dass die Haut um den Bauch herum schlaffer ist als bei Frauen, die nur ein Kind zur Welt bringen. Möglicherweise spielt auch das Alter der Mutter eine Rolle.

Erkrankung

Es gibt einige Erkrankungen, die durch schlaffe Haut gekennzeichnet sind. Eine davon ist eine sehr seltene Unterart vonKutanes T-Zell-Lymphom, bekannt als granulomatöse schlaffe Haut.

Menschen mit dieser Erkrankung bemerken eine sehr allmähliche Erschlaffung der Haut an Ellbogen und Knien. Schlaffe Haut, die durch granulomatöse schlaffe Haut verursacht wird, spricht normalerweise nicht gut auf die Behandlung an.

Ehlers-Danlos-Syndrom

Eine weitere Erkrankung, die schlaffe Haut verursacht, istEhlers-Danlos-Syndrom (EDS), eine seltene, vererbbare Bindegewebserkrankung. Menschen mit EDS haben einen Defekt in der Kollagenproduktion, der zu schlaffer, teigiger Haut führt, oft im Gesicht.

Wenn Sie über schlaffe Hautpartien besorgt sind, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um diese zu reduzieren oder zu beseitigen.

Das Ausmaß schlaffer Haut kann leicht bis erheblich sein. Berücksichtigen Sie bei der Entscheidung über Behandlungsoptionen die folgenden Faktoren:

• die Bereiche des Körpers, in denen es zu Erschlaffung kommt
• das Ausmaß des Durchhängens
• Ihre Gefühle bezüglich Ihres Zustands

Wenn Sie eine leichte Erschlaffung haben oder mit mäßigen Ergebnissen zufrieden sind, gibt es Optionen, die Sie zu Hause an Ihrem Gesicht und Körper ausprobieren können. Sie beinhalten:

Übung

Erschlaffte Haut am Körper, die durch moderaten Gewichtsverlust oder eine Schwangerschaft verursacht wurde, kann durch Sport gebessert werden. Jede Bewegung, die Muskelmasse aufbaut oder die Muskeln strafft, kann das Erscheinungsbild einer leichten Hauterschlaffung verringern. Zum Beispiel:

• Gewichtheben oder Krafttraining.Das Training mit Gewichten, Geräten oder Widerstandsbändern trägt zur Steigerung der Muskelmasse bei.
• Pilates.Pilates, auch Kontrollogie genannt, nutzt kontrollierte Bewegungen, um den Rumpf, die Gesäßmuskulatur, die Beine und die Arme des Körpers zu straffen und zu stärken.
• Gesichtsübung.Da ist eingeringe Menge an Beweisendass Gesichtsübungen schlaffe Haut um Kinn, Wangen und Hals reduzieren können. Viele Yoga-Befürworter glauben, dass bestimmte Übungen dazu beitragen, schlaffe Gesichtshaut zu reduzieren. Eine tolle Pose, die Sie hierfür ausprobieren können, ist Simhasana (Löwenpose).

Ergänzungen

Verschiedene StudienhabengefundenOrale Nahrungsergänzungsmittel, die Inhaltsstoffe wie Kollagen und Hyaluronsäure enthalten, um altersbedingte schlaffe Haut zu reduzieren.

Topische Behandlungen

Cremes, Lotionen und Seren, die Inhaltsstoffe wie enthaltenRetinolkann die Elastizität der Augenpartie und der Gesichtshaut verbessern. Sowohl rezeptfreie Produkte (OTC) als auch verschreibungspflichtige Medikamente können helfen.

Verschreibungspflichtige Retinoide wie Tretinoin und Retin-A steigern die Kollagenproduktion. Diese führen in der Regel zu aussagekräftigeren Ergebnissen als ihre OTC-Pendants.

Änderungen des Lebensstils

Wenn Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, Sonnenschutzmittel auftragen und schädliche Angewohnheiten wie Rauchen aufgeben, kann dies dazu beitragen, dass Ihre Haut frischer und weniger schlaff aussieht.

Erfahren Sie mehr über die Wahl Ihres Lebensstils und Möglichkeiten, die Elastizität Ihrer Haut zu verbessern.

Nicht-invasive und minimal-invasive Behandlungen können den Tonus und die Elastizität schlaffer Haut verbessern. Sie sind in der Regel am effektivsten, wenn sie mit einer gesunden Lebensweise kombiniert werden, z. B. nicht rauchen und sich nie bräunen. Diese Verfahren werden von einem Dermatologen durchgeführt und umfassen:

• Lasertherapie.Verschiedene Arten von Lasertherapie-Behandlungen können dazu beitragen, die Kollagenproduktion anzukurbeln und den gesamten Hautton zu verbessern. Die meisten Menschen sehen die besten Ergebnisse nach mehreren Behandlungen. Eine Lasertherapie kann zur Straffung der Oberarme und des Bauches sowie anderer Körperbereiche hilfreich sein.
• Laser-Oberflächenerneuerung.Dieses hochwirksame Verfahren verwendet ebenfalls einen Laser, ist jedoch invasiver und erfordert eine längere Erholungszeit, typischerweise etwa zwei Wochen.Laser-Oberflächenerneuerungentfernt die oberen Hautschichten und leitet die Wärme tief in die unteren Schichten. Es wird manchmal als Laserpeeling bezeichnet.
• Mikrofokussierter Ultraschall (MFU).Diese Technik sendet Wärme tief in die Hautschichten, unterstützt die Kollagenproduktion und strafft schlaffe Haut. Es kann mehrere Monate dauern, bis Sie eine Verbesserung der Festigkeit und Elastizität Ihrer Haut bemerken. Die Ultraschallergebnisse sind nicht dauerhaft und halten in der Regel etwa ein Jahr an.

Nach einer Operation zur Gewichtsreduktion werden häufig chirurgische Eingriffe zur Entfernung schlaffer Haut empfohlen. In den meisten Fällen gelten sie als kosmetische Eingriffe und werden möglicherweise nicht von der Versicherung übernommen. Diese Eingriffe fallen unter die Kategorie der Körperformungschirurgie.

Körperkonturierungsverfahren können in bestimmten Bereichen wie den Oberarmen zu sichtbaren Narben führen. Sie benötigen außerdem viel Zeit für die Genesung, die zwischen 2 Wochen und 1 Monat liegen kann. Sie können sich dafür entscheiden, einen Bereich des Körpers oder mehrere Bereiche behandeln zu lassen.

Zu den Arten von Operationen zur Körperformung gehören:

• Bauchdeckenstraffung (Abdominoplastik)
• Armstraffung (Brachioplastik)
• Facelift
• Halsstraffung
• Unterkörperstraffung
• Oberkörperstraffung
• mediale Oberschenkelstraffung

Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?

Suchen Sie wegen schlaffer Haut Ihren Arzt auf, wenn:

• Sie sind wegen schlaffer Haut emotional beunruhigt
• Es ist zu einer unmittelbaren oder erheblichen Veränderung Ihres Hautzustands gekommen, die zu Schlaffheit, Schwellung oder Ausschlag führt
• Sie haben schlaffe Haut, die herabhängt und Scheuern, Reizungen oder Schmerzen verursacht

Behandlungen für schlaffe Haut zu Hause können zu kleinen bis mäßigen Ergebnissen führen.

Nicht-chirurgische Verfahren zur Behandlung dieser Erkrankung sind wirksam, aber oft nur vorübergehend.

Wenn bei Ihnen ein chirurgischer Eingriff zur Entfernung schlaffer Haut durchgeführt wird, ist es wichtig, die Anweisungen Ihres Arztes zur fortlaufenden Gewichtskontrolle zu befolgen.

Schlaffe Haut ist keine Krankheit und stellt nicht für jeden ein Problem dar. Für manche kann es jedoch frustrierend sein oder das Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Wenn Sie schlaffe Haut haben, die nicht gut auf Behandlungen zu Hause anspricht, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Ihre Möglichkeiten zu besprechen.

Wenn Sie noch keinen Dermatologen haben, wenden Sie sich bitte an unserenHealthline FindCare-Toolkann Ihnen dabei helfen, mit Ärzten in Ihrer Nähe in Kontakt zu treten.